2024-05-04@23:45:29 GMT
۲۸۲۵ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «وزن کم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
ایتنا - چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟ در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در مؤسسه ملی بهداشت که کارشناس اندازه‌گیری متابولیسم و تغییر وزن است، بررسی‌ای انجام داد تا ببیند به طور معمول چه زمانی کاهش وزن متوقف می شود و این موضوع چه ارتباطی با روش کاهش وزن افراد دارد. او با استفاده از داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی باکیفیت از روشهای مختلف کاهش وزن، این داده‌ها را به مدل‌های ریاضی تقسیم کرد تا بفهمد چرا افرادی که...
صدای ایران از یورونیوز-چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی میرسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟ به گزارش شبکه سی‌ان‌ان، در یک مطالعه جدید، کوین هال، پژوهشگری در مؤسسه ملی بهداشت که کارشناس اندازه‌گیری متابولیسم و تغییر وزن است، بررسی‌ای انجام داد تا ببیند به طور معمول چه زمانی کاهش وزن متوقف می‌شود و این موضوع چه ارتباطی با روش کاهش وزن افراد دارد.او با استفاده از داده‌های حاصل از آزمایش‌های بالینی باکیفیت از روشهای مختلف کاهش وزن، این داده‌ها را به مدل‌های ریاضی تقسیم کرد تا بفهمد چرا افرادی...
به گزارش خبرآنلاین ،هر چند کاهش وزن تدریجی و درست اثر چندانی بر پوست شما نمی‌گذارد؛ اما کاهش وزن سریع قطعاً باعث افتادگی پوستتان خواهد شد، و همین مسئله برای خیلی از افرادی که روند کاهش وزن را شروع می‌کنند باعث اضطراب و نگرانی می‌شود. بهداشت نیوز در خبری نوشت:احتمال دارد بعد از یک کاهش وزن قابل‌توجه دچار افتادگی و آویزان شدن پوست شوید که مطمئناً بسیار ناخوشایند و ناراحت‌کننده است. این افتادگی و شل‌شدن پوست فقط جنبه ظاهری ندارد و چین‌خوردگی‌های سنگین پوست که به هم سابیده می‌شوند می‌توانند مشکلاتی مثل درد و التهاب و عفونت نیز ایجاد کنند. پس چه باید بکنید که کاهش وزن شما این تبعات را به دنبال نداشته باشد؟ یادتان باشد که این فقط...
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی ناسالم، عادات غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی با افزایش وزن دست و پنجه نرم می‌کنند که همه این عوامل منجر به چاقی و بروز مشکلات مختلف جسمانی می‌شود. کنترل وزن قبل از افزایش آن بسیار مهم است. از همین رو تنظیم عادات صبحانه کلیدی است. غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینه‌های کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است. در این مطلب به ۵ دستورالعمل صبحانه کم کالری و در عین حال خوشمزه اشاره کرده‌ایم که می‌توانید در طول سفر کاهش وزن از آنها لذت ببرید. تست آووکادو ...
منبع:پیج dr.neurosafari ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تست پله برای تعیین میزان سلامت قلب: ۶۰ پله را در چند ثانیه بالا می روی؟ (فیلم) چه زمانی باید از کاهش وزن تان بترسید؟ (فیلم) ۳۴ مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن (فیلم)
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، کارآزمایی افراد چاق و پیش دیابتی که مقدار کالری روزانه یکسانی مصرف می‌کردند- با اینکه یک گروه از برنامه رژیم فستینگ پیروی می‌کردند و گروه دیگر آزادانه غذا می‌خوردند- هیچ تفاوتی در کاهش وزن یا سایر شاخص‌های سلامتی نشان نداد. دکتر «نیسا ماروثور» سرپرست تیم تحقیق و دانشیار پزشکی در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، نوشت: «مصرف بیشتر کالری‌ها در اوایل روز در طول مدت زمانی ۱۰ ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آنها در اواخر روز کاهش نداد.» محققان خاطرنشان کردند که «شواهد نشان می‌دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به ۴ تا ۱۰ ساعت محدود می‌کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود...
به گزارش خبرآنلاین ،به جای تسلیم شدن در مسیر کاهش وزن، قانون ۳۰-۳۰-۳۰ را برای رسیدن به اندام دلخواه خود امتحان کنید. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از مردم بر این باورند که این روند تناسب اندام راهی عالی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن است. اما قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ چگونه است؟ قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، روش کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. طبق رویکرد ۳۰-۳۰-۳۰، باید ۳۰ گرم پروتئین را در ۳۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن از خواب مصرف کنید و سپس ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. این روش شامل هیچ قانون، محدودیت یا شمارش کالری دیگری نیست. ایده...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مدیرکل سلامت شهرداری تهران امروز در تشریح برنامه‌های شهرداری در هفته سلامت گفت: در این رویداد "بی ام ای" افراد گرفته می‌شود و درصورت اضافه وزن در چالش ورزشی از پیاده روی تا ورزش‌های سنگین‌تر شرکت می‌کنند. حمید صائب با اعلام اینکه ۴۸ درصد دانش آموزان شهر تهران اضافه وزن دارند، گفت: برای این افراد هم برنامه ویژه‌ای داریم تا دچار دیابت و بیماری‌های دیگر نشوند؛ این دانش آموزان درصورت کاهش وزن جایزه می‌گیرند که در مرحله اول ۶۰۰ مدرسه طرح آرمانی برای این امر در نظر گرفته شده است. وی همچنین گفت: هزار و ۶۰۴ برنامه برای هفته سلامت توسط شهرداری تهران در نظر گرفته شده که ۲۵ برنامه آن در قالب...
رئیس فدراسیون کشتی خطاب به ملی‌پوشان اعزامی این رشته به گزینشی المپیک پاریس، گفت: به داشته‌های خود اطمینان کنید و حریفان را در مسابقات گزینشی دست کم نگیرید. به گزارش مشرق، علیرضا دبیر که با توجه به لغو پروازها، سفرش به قرقیزستان به تعویق افتاده است، در تماس تصویری، صحبت‌هایی را با ۳ آزادکار و ۲ فرنگی‌کار شرکت کننده در رقابت‌های گزینشی المپیک در قرقیزستان انجام داد. رئیس فدراسیون کشتی خطاب به نمایندگان کشورمان گفت: اگر به دنبال کسب مدال در المپیک هستید، پس کسب سهمیه باید برایتان راحت‌تر باشد. هرکدام شما یک سردار برای ایران و نماینده ۸۵ میلیون مردم عزیز کشورمان هستید و نگاه مردم به افتخارآفرینی شما در این مسابقات است. ما با دعای خیر مردم و...
آفتاب‌‌نیوز : محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه می‌شوید و کالری بیشتری مصرف می‌کنید. قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکار‌های کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...
تيم ملی کشتی آزاد ایران، در پنج وزن نخست مسابقات قهرمانی آسیا به سه مدال طلا دست یافت. به گزارش تابناک ورزشی؛ امیرمحمد یزدانی، رحمان عموزاد و محمد نخودی سه کشتی‌گیر مازندرانی تیم ملی امروز در بیشکک قرقیزستان سه مدال طلای مسابقات قهرمانی آسیا را کسب کردند. رحمان ؛ بازگشت آرام به نسخه بی‌رحم طوفان امروز شاگردان کاوه با طلای عموزاد شروع شد. رحمان که در دور مقدماتی با نتیجه 4 بر 2 اولوکبک ژولدوشبیکوف قهرمان آسیا از قرقیزستان و 7 بر صفر سئون هو یو از کره جنوبی را از پیش رو برداشته بود، در نیمه نهایی هم 10 بر صفر عباس رحمان‌اف از ازبکستان را شکست داد. این کشتی‌گیر که سال 2023 با قبول شکست مقابل اسماعیل...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، یکی از نکات مهم در بخش آمادگی بازیکنان فوتبال، مورد قابل توجه «تغذیه» است؛ این که فوتبالیستی حرفه‌ای تا چه حد در طول روز، غذا مصرف کند که هم نیاز بدنش را تامین کند و هم گرفتار چاقی و اضافه وزن نشود. ستاره‌های موفق دنیای توپ گرد، چه در ادوار گذشته و چه حال، با این چالش «مهم» دست به گریبان بوده اند. البته با بررسی وضعیت «خورد و خوراک» آنها، می‌توان گفت «گروهی» عمدتاً موفق بوده‌اند که چارچوب‌های زیادی را در این زمینه رعایت کرده و برای خود محدودیت قائل شدند. به هر حال آنها هم مثل سایر انسان‌های دیگر، دل شان خواسته غذاهای خوشمزه را مصرف کنند. در روزگاری...
آثار منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، لازم به ذکر است که خواب زیاد هم می‌تواند عوارض منفی‌ای داشته باشد و ممکن است دقیقاً به همان اندازه‌ی کمبود خواب مضر باشد. دانشمندان تأکید دارند افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان می‌تواند پیامد‌هایی جدی برای سلامتی داشته باشد. ۱- افزایش وزن تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه کمتر از ۵ ساعت می‌خوابند اغلب با سرعت بیشتری دچار اضافه وزن می‌شوند و احتمال چاقی در آنها بیشتر است. همینطور کسانی که روزانه بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند هم در معرض اضافه وزن قرار دارند. برعکس، کسانی که روزانه ۷...
سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا خیر. نتایج نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند هر سه مورد را کاهش دهد، اما ممکن است مصرف نوشیدنی سرکه سیببه سادگی به‌طور...
در سحر، می‌توانید میوه‌هایی با ویتامین C مانند کیوی یا سیب سبز انتخاب کنید. همچنین، مصرف موادی مانند گردو، شیر، زیتون یا آووکادو نیز توصیه می‌شود. به گزارش عصر ترکیه، در ماه رمضان، بهترین راه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، توجه به موارد زیر در وعده‌های افطار و سحر است: سحری را حتماً انجام دهید: در ماه رمضان، سحری خوردن بسیار مهم است. غذای سحری می‌تواند مانند یک صبحانه عادی باشد. بهتر است غذاهای سبکی مانند سوپ یا صبحانه‌های ساده را انتخاب کنید. مصرف تخم‌مرغ: در ماه رمضان، مصرف تخم‌مرغ افزایش می‌یابد. تخم‌مرغ می‌تواند به عنوان غذایی کامل با اسید‌های آمینه، ویتامین‌های A، D، E و گروه B مورد استفاده قرار گیرد. غذاهای افطار: در افطار، می‌توانید غذاهای سبکی...
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم. * وعده‌های غذایی پرکالری را شناسایی کنید غذاهای محلی لذت‌بخش هستند اما وقتی که در یک شهر یک ناهار بسیار پرکالری و سنگین میل می‌کنید، شام را سبک‌تر میل کنید تا هم جبران کالری اضافی ناهار را کرده باشید و هم در طول شب، خواب بهتری داشته باشید. * از دورچین غذا غافل نشوید در رستوران، قبل از اینکه سراغ غذای اصلی بروید، سالاد و سبزیجات و سوپ میل کنید، با این کار اشتهای شما تا حدی کنترل شده و پرخوری نمی‌کنید. * عادات غذایی خوب را حفظ کنید فراموش...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...
سرکه سیب که از سیب‌های تخمیر شده و به‌طور طبیعی سرشار از اسید استیک است، در سال‌های اخیر به دلیل فواید سلامتی، از خواص ضد باکتریایی گرفته تا اثرات آنتی‌اکسیدانی و پتانسیل کمک به مدیریت قند خون محبوب شده است. منشأ استفاده از آن در حوزه سلامت بسیار دور است و بقراط از آن برای درمان زخم‌ها، تب و زخم‌های پوستی استفاده می‌کرد و نتایج تجربی تحقیق کنونی، به این موضوع پرداخته است که آیا سرکه سیب می‌تواند برای کاهش وزن، کاهش سطح گلوکز خون و کاهش چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید) موثر باشد یا خیر. نتایج نشان می‌دهد که سرکه سیب می‌تواند هر سه مورد را کاهش دهد، اما ممکن است مصرف نوشیدنی سرکه سیببه سادگی به‌طور روزانه...
زی‌سان: تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. به گزارش نیویورک‌پست، افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. دنیز میکلاس مربی شخصی اهل النویز به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: «شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد.» بیشتر بخوانید مزایای شگفت‌انگیز حرکت رو به عقب: گاهی جهت قدم‌ها را تغییر دهید بررسی شیوه راه رفتن چه ویژگی‌هایی را درباره افراد آشکار می‌کند؟ با پیاده‌روی این بیماری را شکست می‌دهید! او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، رقابت‌های جهانی بوکس، گزینشی المپیک پاریس از روز یکشنبه با حضور ۶۳۲ بوکسور از ۱۱۲ کشور در شهر بوستو آرسیتسیو (لُمباردی) ایتالیا آغاز شده و تا بیست و یکم همین‌ماه ادامه دارد. بر این اساس جمعه شب در وزن ۸۰ کیلوگرم، میثم قشلاقی که در گام نخست موفق به شکست نماینده هند شده بود با هکتور آگوئرو از مکزیک روی رینگ رفت و این حریف را نیز از پیش‌رو برداشت. قشلاقی در مرحله یک‌هشتم با گرادوس از هلند روبه‌رو می‌شود. سپس در وزن ۵۷ کیلوگرم، دانیال شه‌بخش دارنده برنز جهان و نقره آسیا که ابتدا بوکسور مطرحی از ونزوئلا را شکست داده بود، با شکور اوزوف از ترکمنستان مبارزه کرد. دانیال، راند نخست...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، رقابت‌های جهانی بوکس، گزینشی المپیک پاریس از روز یکشنبه با حضور ۶۳۲ بوکسور از ۱۱۲ کشور در شهر بوستو آرسیتسیو (لُمباردی) ایتالیا آغاز شده و تا بیست و یکم همین‌ماه ادامه دارد. دیشب در وزن ۸۰ کیلوگرم، میثم قشلاقی که در گام نخست موفق به شکست نماینده هند شده بود با هکتور آگوئرو از مکزیک روی رینگ رفت و این حریف را نیز از پیش‌رو برداشت. قشلاقی در مرحله یک‌هشتم با گرادوس از هلند روبه‌رو می‌شود. سپس در وزن ۵۷ کیلوگرم، دانیال شه‌بخش دارنده برنز جهان و نقره آسیا که ابتدا بوکسور مطرحی از ونزوئلا را شکست داده بود، با شکور اوزوف از ترکمنستان مبارزه کرد. دانیال، راند نخست را واگذار کرد، اما...
منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: سالاد کلم بروکلی معجزه کاهش وزن است (فیلم) روشهای مصرف زنجبیل برای چربی سوزی (فیلم) چه زمانی باید از کاهش وزن تان بترسید؟ (فیلم)
درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذاها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روزهای کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل می‌شود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم. به گزارش خبرآنلاین، باید بدانید که زنجبیل به کالری سوزی کمک زیادی می‌کند به شرطی که فعال باشید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. با ما همراه باشید تا ۵ دستور نوشیدنی سالم برای رسیدن به تناسب‌اندام را معرفی کنیم. چرا زنجبیل؟ چون زنجبیل یک ریشه...
رژیم‌های غذایی جدید البته در یک چیز مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند. به گزارش یورونیوز، نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است نشان می‌دهد که اکثر آنها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آنها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟ در تحقیق انجام شده یافته‌های ۵۰۸ مطالعه بالینی منتشر شده بین سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۲۲ میلادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و هر چند نتایج،...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، روزنامه اعتماد در واکنش به لیست مشترک شانا و پایداری نوشت؛ حذف توانگر -چهره شاخص قالیبافی‌ها که در خط مقدم درگیری با جبهه پایداری بود- در کنار حذف نوباوه- شمایل جبهه پایداری که در درگیری با قالیباف به دادگاه نیز رفت- نشان می‌دهد دو طرف حاضر به حذف نمادهای درگیری ماه‌های اخیر شده‌اند. مرور چهره‌های منتسب به محمدباقر قالیباف در لیست نشان می‌دهد که سهم‌های او با اسامی کم‌وزن در عرصه سیاسی بسته شده است. این لیست و سهم‌ها شاید در نگاه اول دستاورد وحدت تلقی شود و از نظر کمی نسبت به سهم‌های پایداری‌ها برتری داشته باشد، اما نام‌های گنگ و مبهم در این لیست اعم از مدیران فعلی مجلس تا نمایندگانی بی‌تحرک در مجلس...
به گزارش تابناک، ممکن است سبک تغذیه خود را تغییر داشته باشید یا یک فعالیت ورزشی را شروع کرده باشید ولی هیچ تغییری در وزن خود نمی‌بینید و از خود می‌پرسید چرا لاغر نمیشم. در این مطلب الف قصد داریم به بررسی دلایل چاقی یا استپ وزنی بپردازیم. چرا لاغر نمیشم؟ آب کافی بنوشید نوشیدن آب در مسیر طولانی و سخت کاهش وزن خیلی مهم و تاثیرگذار است. غیر از اینکه آب برای بدن آدمی یک نیاز ضروری است، یک راه بسیار سالم برای کاهش وزن است. یک ساعت و نیم پس از نوشیدن آب، سوخت‌وساز بدن‌تان تا ۳۰% افزایش می‌یابد. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای درباره لاغری حقیقت جالبی را نشان داد: در این پژوهش افرادی که ۳۰ دقیقه قبل از...
زی‌سان: کاهش چهار کیلوگرم وزن در یک ماه مستلزم فداکاریِ تزلزل‌ناپذیر، نگاه استراتژیک و رویکردی جامع به سلامت و تندرستی است. به گزارش زی‌سان، برای دستیابی به این هدف، ادغام متعادلی از برنامه‌ریزی رژیم غذایی، تمرین آگاهانه متداول و اصلاح سبک زندگی الزامی است. انتخاب‌های تغذیه‌ای محتاطانه، حفظ یک برنامه منظم فعالیت بدنی و پرورش انعطاف‌پذیری ذهنی برای رسیدن به این هدف ضروری است. مسیر کاهش وزن یک‌ماهه باید شامل احساس نشاط، مراقبت از خود و تحولی مراقبتی به سمت یک تحول قوی‌تر. به همین دلیل قرار نیست سراغ کارهای عجیب و غریب برویم. با زی‌سان همراه باشید تا ببینیم چطور می‌توانیم به شکل اصولی در یک ماه کاهش ۴ کیلوگرم وزن را عملی کنیم. آیا می‌توانیم در یک ماه...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، پیش از آغاز مسابقات قهرمانی اروپا در بخارست، اتحادیه جهانی کشتی از شانس رضا کایالپ برای شکستن رکورد الکساندر کارولین قهرمان بزرگ شوروی سابق نوشت که سال گذشته با کسب دوازدهمین طلای اروپایی‌اش به رکورد او رسیده و امسال می‌توانست با کسب سیزدهمین طلای اروپایی‌اش رکورد کارولین را بشکند، اما این اتفاق در بخارست رخ نداد. کایالپ که به زحمت فینالیست شده و مشخصا از وضعیت آمادگی خوبی برخوردار نبود، در فینال درحالیکه ۲-صفر از سرگی سیمینوف پیش بود، نتیجه ۴-۲ به سود کشتی‌گیر روس شد و درادامه تراژیک‌ترین حالت ممکن برای کایالپ رخ داد: شکست با ضربه فنی در فینال قهرمانی اروپا! به این ترتیب قهرمان نامدار روس که ۱۰...
مدیرکل استاندارد مازندران با اشاره به طرح پایش ۱۰ کالای پیش بسته‌بندی شده در این استان گفت: به عنوان نمونه در شوینده‌ها ۲.۳ درصد، در شیرینی ۴ درصد و در مواد پروتئینی سه و نیم درصد کمبود وزن داشتیم. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از ساری، محمد ملاعلی‌پور امروز در نخستین نشست شورای استاندارد استان مازندران با اشاره به اینکه نظارت بر کیفیت کالا، اقدامات نمونه‌برداری، بازرسی فنی، صدور استاندارد اجباری و صدور پروانه حلال با جدیت در استان دنبال می‌شود، اظهار داشت: تمامی برخوردها و جرائم بازدارنده در جهت حمایت از حقوق مصرف‌کننده و هدایت تولیدکننده‌ها به سمت استانداردسازی و افزایش کیفیت کالاهاست.وی با بیان اینکه حوزه استاندارد مانع تولید نیست و راهگشاست، افزود: واحدهای تولیدی باید تأییدیه استاندارد داشته باشند و در سال گذشته به دلیل فعالیت غیراستاندارد برخی واحدها، با تصمیم کمیسیون مربوطه، هفت مورد توقف خط تولید داشتیم.مدیرکل استاندارد مازندران با اشاره به تعدد سامانه‌های گزارش مردمی از تخلفات کالاها، پیشنهاد داد که سامانه...
رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سال‌هاست که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده می‌کنند. رژیم‌های غذایی جدید البته در یک مورد مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند.نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است، نشان می‌دهد که اکثر آنها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آنها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟در...
ایسنا/خوزستان مدیر کل استاندارد خوزستان با اشاره به اینکه کم فروشی در شیرینی فروشی‌ها به طور جدی پیگیری می‌شود، گفت: طبق دستورالعمل جدید استاندارد ملی، شیرینی فروشی‌ها نباید وزن جعبه را در هنگام فروش محاسبه کنند. علی داودی امروز، ۱۷ بهمن ماه با بیان اینکه این اقدام نوعی کم‌فروشی محسوب می‌شود، اظهار کرد: طی بازرسی‌های انجام شده ۵۰ شیرینی فروش در استان در هنگام فروش کالا وزن جعبه را محاسبه می‌کردند که به پرداخت ۱۰ میلیارد ریال جزای نقدی محکوم شدند. به گزارش ایسنا، وی گفت: بر اساس برآورد انجام شده ۶ هزار کیلوگرم شیرینی از سوی این تعداد شیرینی فروش، کم فروشی شده است. داودی ادامه داد: حذف محاسبه وزن جعبه در فروش شیرینی از سال گذشته از...
علی سوادکوهی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر، درباره مسابقات جام یاریگین و عملکردش که از نظر مربی کشتی دور از انتظار بود، گفت: من کمتر از ۶ ماه است که در وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی می‌گیرم. در مسابقات لیگ برتر و قهرمانی کشور هم در وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی گرفتم، در آن زمان وزنم ۸۴ کیلوگرم بود و زیر وزن بودم. بعد از آن هم به اردوی تیم ملی رفتم و برای مسابقات جام یاریگین آماده شدم. وی بااشاره به اینکه در جام یاریگین شرایط برای او خوب نبوده، تأکید کرد: در مسابقات جام یاریگین شرایط برای من اصلاً مناسب نبود، من در این رقابت‌ها ۴ کیلوگرم زیر وزن بودم، شرایط آب و هوایی هم اصلاً مناسب نبود. در روز...
رژیم‌های غذایی جدید البته در یک چیز مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند. به گزارش یورونیوز، نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است نشان می‌دهد که اکثر آنها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آنها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟ در تحقیق انجام شده یافته‌های ۵۰۸ مطالعه بالینی منتشر شده بین سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۲۲ میلادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و هر چند...
ساندویچ رژیمی همان چیزی است که جایش در صبحانه شما خالی است. زی‌سان: معمولاً وقتی اسم ساندویچ به گوش‌مان می‌خورد اولین چیزی که به ذهن‌مان میرسد ساندویچ‌های چرب و پرکالری است و فکر می‌کنیم ساندویچی که سالم باشد خوشمزه نیست. اگر شما هم این‌طور فکر می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را تا انتها بخوانید تا دید‌تان نسبت به ساندویچ‌های رژیمی عوض شود. اگر غذاهای رژیمی را دنبال می‌کنید، طرز تهیه رایس کیک را نیز یاد بگیرید. آنچه در ادامه خواهید آموخت: طرز تهیه ساندویچ رژیمی مرغ و ماست طرز تهیه ساندویچ رژیمی سبزیجات طرز تهیه اسنک رژیمی طرز تهیه ساندویچ رژیمی مرغ و ماست یکی از دغدغه‌های ورزشکاران تأمین پروتئین بدنشان است. ساندویچ مرغ و ماست، یک ساندویچ کم...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم‌های غذایی جدید البته در یک مورد مشترک هستند و همگی تلاش می‌کنند دریافت کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانند. با این حال هنوز بسیاری از مردم در مورد معنای واقعی «مصرف کم کربوهیدرات» سردرگم هستند. نتایج یک بررسی جدید که بیش از ۵۰۰ کارآزمایی بالینی را مورد مطالعه قرار داده است، نشان می‌دهد که اکثر آنها یک رژیم کم کربوهیدرات را معادل محدود کردن مصرف آنها به کمتر از ۳۰ درصد از کل کالری دریافتی یا مصرف حداکثر ۱۰۰ گرم در روز تعریف می‌کنند. اما آیا این برای هر رژیمی کار می‌کند؟ در تحقیق انجام شده یافته‌های ۵۰۸ مطالعه بالینی منتشر شده بین سال‌های ۲۰۰۲ و ۲۰۲۲ میلادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و هر چند نتایج،...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کمبود آهن در سنین رشد به ویژه گروه کودکان و نوجوانان و دختران در سنین بلوغ و زنان باردار منجر به شانس بیشتر تولد نوزاد کم وزن و کاهش قد می‌شود. به گزارش خبرگزاری ایمنا، محمدرضا وفا امروز _یکشنبه هشتم بهمن_ در جمع اصحاب رسانه درباره کمبود ویتامین‌ها و عناصر ضروری بدن اظهار کرد: بر اساس آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گروه‌های آسیب‌پذیر و فقیر ، با کمبود آهن، روی، ویتامین A، ویتامین C ، D و کمبود کلسیم مواجه هستیم. وی افزود: با توجه به اینکه مهمترین منابع غذایی تأمین‌کننده این مواد مغذی، مواد پروتئینی هستند و دسترسی به بعضی مواد غذایی مانند شیر، تخم مرغ و انواع گوشت‌ها برای...
با این حال، برخی از مواد غذایی وجود دارند که به اثبات رسیده‌اند می‌توانند در فرآیند کاهش وزن موثر باشند. این غذاها علاوه بر اینکه کمک به کاهش وزن می‌کنند، می‌توانند به حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک کنند. برای کاهش وزن، متخصصان تغذیه توصیه‌هایی دارند که شامل استفاده از غذاهای پروتئین‌دار می‌شود. این غذاها می‌توانند متابولیسم بدن را تسریع بخشیده و به سوزاندن کالری‌های بیشتر کمک کنند. به گزارش فرطب، منابع مهم پروتئین شامل تخم مرغ، گوشت مرغ، بوقلمون و ماهی هستند، همچنین منابع گیاهی مانند لوبیا نیز می‌توانند نیازهای پروتئینی بدن را برآورده کنند. فیبر نیز در کاهش وزن نقش دارد. غذاهای غنی از فیبر مانند سیب زمینی، غلات سبوس‌دار و بلغور جو سبوس‌دار به افزایش احساس سیری...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش دادند که کاهش وزن قابل توجهی که حتی منجر به بهبودی کوتاه مدت در دیابت نوع ۲ شد، باعث کاهش ۴۰ درصدی در بیماری قلبی و ۳۳ درصدی کاهش نرخ بیماری کلیوی شد. «ادوارد گرگ»، سرپرست بخش سلامت جمعیت دانشگاه پزشکی و بهداشت RSCI در دوبلین ایرلند، گفت: «این خبر دلگرم کننده‌ای برای کسانی است که می‌توانند از دیابت نوع ۲ بهبود یابند.» برای این مطالعه، محققان ۵۱۴۵ بزرگسال دارای اضافه وزن یا چاق مبتلا به دیابت نوع ۲ را به مدت ۱۲ سال پیگیری کردند. حدود ۱۸ درصد از بیمارانی که به طور تصادفی به یک رژیم غذایی فشرده و برنامه سبک زندگی اختصاص داده شدند، دیابت...
فرارو- میانگین کنونی وزن مردان شش کیلو'گرم از میزان مشابه در سال ۱۹۹۳ میلادی بیشتر است. اگر شما نیز دچار اضافه وزن هستید در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه وزن تان را به شیوه‌ای سالم کاهش دهید. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، این رقمی سازش ناپذیر است: چاقی در حال حاضر تقریباً ۱۰۰ میلیارد پوند در سال برای بریتانیا هزینه دارد. تجزیه و تحلیل موسسه تونی بلر که نتایج آن هفته گذشته منتشر شد بریتانیایی‌ها "ملت بیمار" توصیف کرده و علت آن را اضافه وزن می‌داند. مردان بریتانیایی در یک دهه گذشته ۶ کیلوگرم و زنان بریتانیایی ۵ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده اند. "روی تیلور" استاد پزشکی و متابولیسم در دانشگاه نیوکاسل در مورد...
عباس راکی معروف به داور چاق لیگ برتر گفت: ۸ کیلو وزن کم کردم، ۳ کیلو هم تا آخر هفته کم می‌کنم. به گزارش تابناک ورزشی؛ راکی که بارها به دلیل اضافه وزن عجیبش سوژه عکاسان رسانه‌ها و برنامه‌های تلویزیونی شده است، اظهار داشت: من در نیم فصل اول ۶ بازی قضاوت کردم. در ۵ بازی هیچ اشتباهی نداشتم و تنها اشتباه من در نیم‌فصل اول مربوط به بازی سپاهان و گل گهر بود که در نتیجه بازی نیز تاثیر گذار نبود. نتیجه آن بازی ۳ بر یک به سود گل‌گهر شد، اما اشتباه من به سود تیمی و به ضرر تیم دیگری نبود. متاسفانه کارشناسان داوری که می‌توانم اسم ببرم، اما ترجیح می‌دهم نام نبرم با بنده خصومت...
به گزارش "ورزش سه"، عباس راکی یکی از مورد توجه‌ترین داوران لیگ برتر فوتبال ایران به شمار می‌رود که 6 قضاوت در دور رفت انجام داد و جنجالی‌ترین داوری را در دیدار حساس گل‌گهر سیرجان و سپاهان انجام داد و خودش هم به این موضوع اعتقاد دارد، اما تاکید می‌کند در سایر بازی‌ها اشتباهی نداشته است.عباس راکی در گفت‌وگو با خبرنگار ما از نحوه داوری‌های خود در نیم فصل اول رضایت دارد و می‌گوید: من در نیم فصل اول 6 بازی قضاوت کردم. در 5 بازی هیچ اشتباهی نداشتم و تنها اشتباه من در نیم‌فصل اول مربوط به بازی سپاهان و گل گهر بود که در نتیجه بازی نیز تاثیر گذار نبود.او درباره اشتباهی که در نیمه اول برای سپاهان...
به گزارش "ورزش سه"، عباس راکی که در جریان دیدار معوقه گل‌گهر سیرجان و سپاهان اصفهان به‌خاطر فرم بدنی‌اش بسیار مورد توجه قرار گرفت و حاشیه‌هایی درباره او ایجاد شد، حالا برای کاهش وزن خود اقدام کرده است.این داور لیگ برتری در دو هفته گذشته زیر نظر یک مربی بدنساز تمرینات سنگین و فشرده‌ای را انجام داده و حالا موفق شده وزن خود را به‌طرز چشم‌گیری پایین بیاورد.راکی همچنان برای پایین آوردن وزن خود تلاش می‌کند تا بتواند در شروع نیم فصل دوم به فرم خوب جسمانی برسد و دوباره او را در میادین فوتبال و لیگ برتر ببینیم.
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به جای تسلیم شدن در مسیر کاهش وزن، قانون ۳۰-۳۰-۳۰ را برای رسیدن به اندام دلخواه خود امتحان کنید. بسیاری از مردم بر این باورند که این روند تناسب اندام راهی عالی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن است. اما قانون کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ چگونه است؟ بیشتر بخوانید: ۱۰ اقدام ساده و سریع برای آب کردن چربی‌های شکم و پهلو قانون ۳۰-۳۰-۳۰ برای کاهش وزن اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، روش کاهش وزن ۳۰-۳۰-۳۰ ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد. طبق رویکرد ۳۰-۳۰-۳۰، باید ۳۰ گرم پروتئین را در ۳۰ دقیقه اول پس از بیدار شدن از خواب مصرف کنید و سپس ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. این...
رابعه اسکویی که پیش‌تر به عنوان بازیگر مجموعه‌های کمدی شناخته می‌شد، در تازه‌ترین حضورش در تلویزیون با نقش «طلا»، جادوگر سریال مستوران خوش درخشیده و وجهه دیگری از هنرش را به رخ مخاطبان تلویزیون کشیده است. به بهانه پخش فصل دوم این مجموعه از شبکه یک با اسکویی که این روزها به لحاظ تغییرات ظاهری‌اش البته به واسطه کاهش وزن، حسابی در فضای مجازی مورد توجه قرار گرفته و بسیار پربحث شده، گفت‌وگو کردیم. این روزها در فضای مجازی درباره تغییر چهره شما خیلی صحبت می‌شود. آنها را دیده یا شنیده‌اید؟ چهره‌ام عوض نشده. فقط در عرض یک‌سال و اندی ۴۰ کیلو لاغر شدم، همین. خب، همین لاغری‌تان در فضای مجازی موردتوجه مردم بوده و خیلی‌ها دوست دارند بدانند...
ایتنا - مصرف کربوهیدرات کمتر افزایش وزن را طی زمان کندتر می‌کند، اما فقط کاهش کربوهیدرات کافی نیست. تجزیه‌وتحلیل داده‌های نزدیک به ۱۲۵ هزار بزرگسال سالم نشان داد که جایگزینی کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید، برنج سفید یا غلات شیرین، با مواد غذایی تشکیل‌شده از غلات کامل، و همچنین کاهش مصرف چربی‌ها و پروتئین‌های حیوانی، میزان وزنی را که افراد در یک دوره چهار ساله به دست آورده‌اند، کاهش می‌دهد. دکتر چی سان، دانشیار بخش تغذیه و اپیدمیولوژی دانشگاه هاروارد، می‌گوید: «زمانی که صحبت از رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات به میان می‌آید، کیفیت در اولویت قرار دارد. آنچه مردم باید به آن توجه کنند کربوهیدرات با کیفیت بالا است.» رژیم کربوهیدرات با کیفیت بالا چه موادی را شامل...
آفتاب‌‌نیوز : چالش‌های تغذیه‌ای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار می‌آیند. این چالش‌ها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه می‌کنند. این موضوع به افراد این امکان را می‌دهد تا روی بهبود برنامه غذایی خود تمرکز کنند، نه اینکه خودشان را محدود کنند و از کاهش وزن ناامید شوند. شما می‌توانید هر یک از چالش‌های زیر به دلخواه انتخاب کنید و یک قدم در راستای کاهش وزن آسان بردارید: ۱) روز خود را با پروتئین شروع کنید استفاده از کربوهیدرات‌هایی مانند نان سفید، نان‌های فانتزی و کیک‌ها برای صبحانه رایج‌تر است، اما پروتئین یک عامل مهم در سیری و ثابت نگه داشتن قند خون...
ایتنا - پژوهش جدید دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که وقتی بحث حفظ وزن مطرح باشد، تمام رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یکسان عمل نمی‌کنند، حتی برخی از آنها شاید باعث شوند چند کیلویی وزن اضافه کنید. بر اساس یافته‌های این پژوهش، افرادی که برنامه غذایی کم‌کربوهیدرات متشکل از پروتئین‌های گیاهی و چربی‌های سالم دارند، بیشتر احتمال دارد که افزایش وزنشان را مهار کنند. به گزارش نیویورک پست، در این پژوهش بیش از ۱۲۳ هزار و ۳۰۰ فرد بزرگسال سالم هر چهار سال یک بار برنامه غذایی و وزنشان را گزارش دادند. کربوهیدرات‌ها ۳۸ تا ۴۰ درصد کالری دریافتی روزانه در هر یک از پنج برنامه غذایی بررسی‌شده را تشکیل می‌دادند: • برنامه غذایی کاملا کم‌کربوهیدرات، که در مجموع بر...
رابعه اسکویی که این روزها با نقش طلا در فصل جدید سریال «مستوران» دیده می شود معتقد است: کاراکترش در سریال و گریم سنگین و لباس‌های مخصوص جادوگری است که او را طلا کرده است. این بازیگر درباره چالش هایی که برای ایفای نقش یک ساحره یا همان جادوگر با او همراه بود به نکاتی اشاره کرد. رابعه اسکویی ـ بازیگر باسابقه سینما و تلویزیون ـ در گفت‌وگویی با ایسنا از حضورش در «مستوران» جدید گفت. ایفاگر نقش «طلا» (جادوگر قبیله) که این روزها به لحاظ تغییر ظاهری به واسطه کاهش وزنش بسیار مورد توجه فضای مجازی قرار گرفته است، می‌گوید: من به لحاظ جسمی وزن زیادی کم کرده‌ام و این دغدغه تولید فصل‌های بعدی سریال شد؛ چنانکه تهیه‌کننده...
به گزارش قدس خراسان به نقل از پایگاه خبری پلیس، سرهنگ جواد شفیع زاده اظهار کرد: در پی کسب خبری مبنی بر این که در سطح بازار تعدادی سکه ضرب شده به صورت غیر مصوب و خارج از عارف توزیع شده، پیگیری موضوع به صورت ویژه در دستور کار کارآگاهان اداره مبارزه با جعل و کلاهبرداری پلیس آگاهی استان قرار گرفت. رییس پلیس آگاهی خراسان رضوی افزود: کارآگاهان اداره مبارزه با جعل و کلاهبرداری پلیس آگاهی استان با انجام تحقیقات میدانی محل فروش سکه‌های موردنظر که اغلب در غالب برندهای معتبر جعل شده و دارای وزن‌های کمتر بودند را در شهرستان درگز شناسایی کردند. وی تصریح کرد: ماموران انتظامی با هماهنگی مقام قضایی واحد صنفی موردنظر را در شهرستان درگز...
به گزارش همشهری آنلاین از موتور۱، پورشه ۹۱۲ از سال ۱۹۶۵ تا ۱۹۶۹ به عنوان ارزان ترین خودروی اسپرت زوفنهاوزن در اشتوتگارت آلمان به فروش می رفت. با این حال، این مورد شخصی‌سازی شده آنطور که تصور می کنید ارزان نیست و ۴۳۷ هزار دلار قیمت گذاری شده است. این پورشه ۹۱۲ که توسط شرکت KAMM در مجارستان ساخته شده است، دارای بدنه کامل فیبر کربنی است تا بیش از ۳۰۰ کیلوگرم از وزن اصلی خود را کاهش دهد. وزن این خودرو بازیابی شده و تغییر یافته اکنون به ۶۹۹ کیلوگرم رسیده است. اگر بر حسب اتفاق یک پورشه ۹۱۲ در پارکینگ دارید، KAMM فقط ۳۹۳ هزار دلار دریافت می کند تا آن را برای شما بسازد....
به گزارش خبرگزاری مهر، بازرسی اصناف کشور اعلام کرد: در بازدید از نانوایی‌های لواشی سطح شهر تهران شاهد کم‌فروشی چانه نان در برخی نانوایی‌ها بوده‌اند، به طوری که نان‌های لواش این نانوایی‌های متخلف آب رفته و کوچک شده است. طبق مصوبه دولت وزن چانه نان لواش باید ۱۶۰ گرم باشد در حالی که بازرسی‌ها از برخی نانوایی‌ها نشان داده وزن چانه‌های نان ۴۰ گرم، ۷۵ گرم تا ۸۰ گرم است و این نانوایان اقدام به کم‌فروشی می‌کنند. بازرسی اصناف تاکید کرد با متخلفان و کم‌فروشان و گران‌فروشان نان برخورد قانونی می‌کند و در صورت کم‌فروشی در وزن چانه نان، به تعزیرات حکومتی معرفی می‌شوند. کد خبر 5968891 سمیه رسولی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن میان‌وعده راهی است که کمک می‌کند مصرف مواد مغذی، مانند میوه‌ها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میان‌وعده‌های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان‌وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون‌های سیری می‌شود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک می‌کند. غذاهایی که حاوی هر دو مورد هستند، جزو بهترین میان‌وعده‌ها برای سیری و پیشگیری از پرخوری به شمار می‌آیند. یکی دیگر از نکات مهم درمورد میان‌وعده‌ای که شما را سیر کند، انتخاب غذایی است که قند زیادی...
هادی وفایی‌پور و امیررضا معصومی عنوان نخست اوزان ۸۶ و ۱۲۵ کیلوگرم مرحله نخست انتخابی تیم ملی کشتی آزاد را از آن خود کردند. به گزارش ایسنا، در پایان رقابت‌های اوزان ۷۴، ۸۶ و ۱۲۵ کیلوگرم کشتی آزاد قهرمانی ایران، مرحله نخست انتخابی تیم ملی، حسین ابوذری، هادی وفایی‌پور و امیررضا معصومی با شکست رقبایشان به عنوان قهرمانی رسیدند. در فینال وزن ۷۴ کیلوگرم حسین ابوذری برابر عادل پناهیان با نتیجه شش بر دو صاحب برتری شد و به عنوان نخست رسید. در فینال حساس و تماشایی وزن ۸۶ کیلوگرم، علی سوادکوهی به عنوان تنها ایرانی که موفق به شکست جردن باروز آمریکایی شده است، در وزن جدیدش به مصاف هادی وفایی‌پور رفت و در پایان در میان تشویق...
هادی وفایی‌پور در پرمدعی‌ترین وزن مسابقات کشتی آزاد قهرمانی کشور با شکست علی سوادکوهی به عنوان قهرمانی رسید. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، در حالی که حسن یزدانی به دلیل کسب مدال نقره جهانی، سهمیه المپیک و طلای بازیهای آسیایی، از شرکت در مسابقات قهرمانی کشور معاف بود، چند روز بعد از بازگشت از هانگژو کتفش را جراحی کرد و به گفته پزشک چهار تا شش ماه قادر به حضور روی تشک نخواهد بود.در این شرایط وزن 86 کیلوگرم که در این سال‌ها مدعی شماره یکش حسن یزدانی بوده است، مدعیان جدیدی پیدا کرد که این وزن المپیکی را برای ورود به چرخه انتخابی سال 2024 انتخاب کرده بودند.مبین عظیمی قهرمان وزن 92 کیلوگرم جوانان جهان، علی...
قهرمان المپیک ۲۰۱۲ لندن در واکنش به این سوال که آیا قبول مسئولیت در کشتی مازندران به معنای بسته شدن پرونده حضورش در تیم ملی در مقطع حاضر است، گفت: از سوی سرمربی جدید پیشنهادی به من نشد. - اخبار ورزشی - کمیل قاسمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درخصوص اینکه از چه زمانی به عنوان سرمربی تیم کشتی مازندران قبول مسئولیت کرده، اظهار داشت: دو سه ماهی می‌شود این حکم را دادند، اما نزدیک به مسابقات کشوری صدایش درآمد. استان از من درخواست کرد کمک کنم دیدم شرایط خوب است و وارد شدم. مازندران قهرمانان زیادی دارد هماهنگ کردن اینها خودش مسئولیت سنگینی است، امیدوارم با تیم خوب و جوانی که داریم نتایج خوبی به دست آوریم.مدیر...
دیابت نوع۲ به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های امروز دنیا تبدیل شده است و برای درمان آن از روشهای مختلف همچون مصرف دارو و تغییر سبک زندگی، مانند پیروی از رژیم غذایی کم‌کالری، استفاده می‌شود. اما آیا رژیم غذایی کم‌کالری ایده‌آل است؟ از ۵۳۷ میلیون نفر مبتلا به دیابت در سراسر دنیا، حدود ۹۶درصد از آنها به دیابت نوع۲ مبتلا هستند. درحالیکه هنوز درمانی برای دیابت نوع۲ وجود ندارد، خوشبختانه می‌توان آن را با روش‌هایی، چون کاهش وزن، تغییر سبک زندگی به نوع سالم، مانند ورزش کردن و مصرف رژیم غذایی مناسب، کنترل یا حتی معکوس کرد. دیابت نوع۲، وضعیتی است که بدن دیگر نمی‌تواند به‌درستی انسولین تولید یا مصرف کند و یکی از اصلی‌ترین علت دیابت نوع۲، اضافه‌وزن یا چاقی...
آفتاب‌‌نیوز : از ۵۳۷ میلیون نفر مبتلا به دیابت در سراسر دنیا، حدود ۹۶درصد از آنها به دیابت نوع۲ مبتلا هستند. درحالیکه هنوز درمانی برای دیابت نوع۲ وجود ندارد، خوشبختانه می‌توان آن را با روش‌هایی چون کاهش وزن، تغییر سبک زندگی به نوع سالم، مانند ورزش کردن و مصرف رژیم غذایی مناسب، کنترل یا حتی معکوس کرد. دیابت نوع۲، وضعیتی است که بدن دیگر نمی‌تواند به‌درستی انسولین تولید یا مصرف کند و یکی از اصلی‌ترین علت دیابت نوع۲، اضافه‌وزن یا چاقی است. بیشتر افراد برای کنترل قند خون خود از رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه، پروتئین، غلات کامل، لبنیات و چربی‌های مناسب قلب استفاده می‌کنند. رژیم غذایی کم‌کالری هم یکی از روشهای مدیریت دیابت نوع۲ است. در این نوع رژیم...
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند. به گزارش ایسنا، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد. به چند مورد از عاداتی که می‌توانید در شب‌ها انجام دهید تا به کاهش وزن شما کمک کند، خواهیم پرداخت. گاهی اوقات افراد در شب پرخوری می‌کنند، زیرا حوصله شان سر رفته است. اگر شما نیز اینگونه هستید، سعی کنید قبل از خواب در برخی از فعالیت‌ها شرکت کنید. پیاده روی، روزنامه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که یاد می‌گیرند کمتر نگران وزن خود باشند می‌توانند کاهش وزن خود را ۳ برابر کنند. بیشتر بخوانید: لاغری / راهکار موثر کاهش وزن برای بعد از ۵۰ سالگی دلیل آن این است، افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند. متاسفانه، افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می‌شوند. نگرانی در مورد اینکه دیگران چه فکر می‌کنند یا چگونه ظاهر می‌شوند می‌تواند مانع بزرگی برای کاهش وزن باشد. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن تاثیر مثبتی بر افراد دارد. این مطالعه شامل ۲۳۹ زن دارای اضافه وزن بود که به مدت...
دریافت 2 MB کد خبر 809510 برچسب‌ها محمدمهدى اسماعيلى خبر ویژه
دریافت 2 MB کد خبر 809510 برچسب‌ها محمدمهدى اسماعيلى خبر ویژه
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند. به گزارش ایسنا، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد. در ادامه به نقل از «وب ام دی»، به چند مورد از عاداتی که می‌توانید در شب‌ها انجام دهید تا به کاهش وزن شما کمک کند، خواهیم پرداخت. * گاهی اوقات افراد در شب پرخوری می کنند زیرا حوصله شان سر رفته است. اگر شما نیز اینگونه هستید، سعی...
آفتاب‌‌نیوز : مهمترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می‌خواهند وزن کم کنند، زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز می‌باشد. بادمجان دارای ویتامین‌های A,B,C است همچین دارای پتاسیم، آهن، کلسیم است. بخاطر داشتن آهن در رفع کم خونی نیز مفید است. به علاوه ضد سرطان نیز می‌باشد. منبع: خبرگزاری مهر
شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن یا همان اصطلاح رایج فستینگ را شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی می‌کنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانه‌روز مصرف می‌کنند در ساعت‌های محدودتری از روز به بدنشان برسانند. به گزارش یورونیوز، اگر شما هم از طرفداران این رژیم غذایی هستید باید به شما تبریک بگوییم، چرا که نتایج دانشمندان در کینگ کالج لندن نشان می‌دهد که خوردن غذا در یک بازه ۱۰ ساعته نسبت مستقیمی با انرژی بیشتر و خلق و خوی مناسب‌تر و همچنین گرسنگی پایین‌تر افراد دارد. این مدل رژیم فستینگ که به عنوان محدود کردن مصرف غذا به یک بازه زمانی مشخص در طول شبانه‌روز گفته...
آفتاب‌‌نیوز : کسی که تا ۵ ماه قبل از اضافه وزن شدید رنج می‌برد، در طول ۵ ماه خودش را به سطحی رساند که مدال مسابقات جهانی را هم کسب کرد. داستان زندگی ورزشکاری که اخیرا در مسابقات جهانی فیتنس چلنج به مدال رسیده، هر کسی را شوکه می‌کند. او که تا ۵ ماه قبل ۱۱۸ کیلوگرم وزن داشته، در رشته‌ای به مدال جهانی رسیده که نیاز به سرعت، قدرت و استقامت دارد. سیدمجید قریشی می‌گوید تا سال ۹۷ شدیدا پیگیر ورزش بوده و حتی در بخش استایلیش مسابقات کشوری بلی فیت موفق به کسب مدال طلا شده بود، اما با یک اتفاق ناگوار از دنیای ورزش دور شد. او با فوت ناگهانی خواهرش و سپس خواهرزاده‌اش به طور کلی...
آفتاب‌‌نیوز : الیکا عبدالرزاقی که این روزها اولین تجربه کارگردانی‌اش را در تئاتر با اجرای نمایش «هملت» سپری می‌کند درباره بازخورد مخاطبان عنوان کرد: خوشبختانه تا امروز استقبال بی نظیری از نمایش شده است و من را به این نتیجه رسانده که استقبال از تئاتر نیاز به بازیگر چهره ندارد. البته ممکن است نام من و امین زندگانی به عنوان کارگردان و تهیه کننده نمایش تا اندازه‌ای در فروش کار تاثیرگذار بوده، اما به قول یکی از دوستان سوپراستار؛ من ِمعروف شاید در روزهای اول اجرا مخاطب داشته باشم و تماشاگر به خاطر من به تئاتر بیاید، اما ویژگی تئاتر این است که دهان به دهان می‌چرخد و به این شکل مخاطبش را پیدا می‌کند. حتی همین مخاطبی که برای...
الیکا عبدالرزاقی که این روزها اولین تجربه کارگردانی‌اش را در تئاتر با اجرای نمایش «هملت» سپری می کند درباره بازخورد مخاطبان عنوان کرد: خوشبختانه تا امروز استقبال بی نظیری از نمایش شده است و من را به این نتیجه رسانده که استقبال از تئاتر نیاز به بازیگر چهره ندارد. البته ممکن است نام من و امین زندگانی به عنوان کارگردان و تهیه کننده نمایش تا اندازه ای در فروش کار تاثیرگذار بوده اما به قول یکی از دوستان سوپراستار؛ من ِمعروف شاید در روزهای اول اجرا مخاطب داشته باشم و تماشاگر به خاطر من به تئاتر بیاید اما ویژگی تئاتر این است که دهان به دهان می‌چرخد و به این شکل مخاطبش را پیدا می کند. حتی همین مخاطبی که...
به گزارش همشهری آنلاین، الیکا عبدالرزاقی که این روزها اولین تجربه کارگردانی‌اش را در تئاتر با اجرای نمایش «هملت» سپری می کند درباره بازخورد مخاطبان عنوان کرد: خوشبختانه تا امروز استقبال بی نظیری از نمایش شده است و من را به این نتیجه رسانده که استقبال از تئاتر نیاز به بازیگر چهره ندارد. البته ممکن است نام من و امین زندگانی به عنوان کارگردان و تهیه کننده نمایش تا اندازه ای در فروش کار تاثیرگذار بوده اما به قول یکی از دوستان سوپراستار؛ من ِمعروف شاید در روزهای اول اجرا مخاطب داشته باشم و تماشاگر به خاطر من به تئاتر بیاید اما ویژگی تئاتر این است که دهان به دهان می‌چرخد و به این شکل مخاطبش را پیدا می کند....
الیکا عبدالرزاقی که این روزها اولین تجربه کارگردانی‌اش را در تئاتر با اجرای نمایش «هملت» سپری می کند در گفتگو با خبرنگار مهر درباره بازخورد مخاطبان عنوان کرد: خوشبختانه تا امروز استقبال بی نظیری از نمایش شده است و من را به این نتیجه رسانده که استقبال از تئاتر نیاز به بازیگر چهره ندارد. البته ممکن است نام من و امین زندگانی به عنوان کارگردان و تهیه کننده نمایش تا اندازه ای در فروش کار تاثیرگذار بوده اما به قول یکی از دوستان سوپراستار؛ من ِمعروف شاید در روزهای اول اجرا مخاطب داشته باشم و تماشاگر به خاطر من به تئاتر بیاید اما ویژگی تئاتر این است که دهان به دهان می‌چرخد و به این شکل مخاطبش را پیدا می...
برای کاهش وزن لزوما نیاز نیست به تنهایی از ادویه‌ای خاص یا داروهای گیاهی یا شیمیایی مخصوص لاغری استفاده کنیم، مصرف چای همراه با ادویه نیز می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. ادویه‌ها و گیاهان به طور طبیعی سرشار از فواید دارویی قوی هستند و می‌توانند فورا طعم را افزایش دهند و سلامت کلی را تقویت کنند. این ادویه‌های رایج می‌توانند به افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و تنظیم سطح قند خون کمک کنند. بنابراین، در اینجا برخی از ادویه‌های رایج آشپزخانه وجود دارد که می‌توانند بدون تلاش زیاد به کاهش وزن مؤثر نیز کمک کنند. چای دارچین دارچین به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین موثر است، این توانایی دارچین می‌تواند به کاهش میل به قند کمک...
به گزارش همشهری آنلاین، هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربی‌های اضافی به شما کمک کند. اگرچه برخی از غذاها می‌توانند کمی متابولیسم را افزایش دهند یا به مدیریت وزن کمک کنند، اما به تنهایی راه حل جادویی کاهش وزن نیستند. برای چربی‌سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به‌کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. مواد غذایی چربی‌سوزی که در این مطلب به شما معرفی می‌شوند، حاوی مواد مغذی خاصی هستند که به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک می‌کنند؛ البته این بدان معنا نیست که این غذاها به خودی خود باعث کاهش چربی بدن شوند، اما وقتی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شوند،...
آفتاب‌‌نیوز : امروز (سه‌شنبه - ۲ آبان ۱۴۰۲) در دومین روز رقابت‌های بوکس قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا ۲۰۲۳ قزاقستان، تیم ایران پنج نماینده در رده سنی جوانان داشت که چهار باخت و یک پیروزی، حاصل تلاش آنها روی رینگ این رقابت‌ها بود. نتایج نمایندگان ایران در مبارزات امروز: در وزن ۵۱ کیلوگرم، مهدی کاظمی مغلوب «آریان» از هند شد تا به این ترتیب، از گردونه رقابت‌ها کنار برود. در وزن ۵۷ کیلوگرم، رضا فضلی برابر «کانی‌بیک اولو» از قرقیزستان به برتری رسید. او در مرحله یک چهارم نهایی مقابل «نیکیل» از هند روی رینگ می‌رود. در وزن ۶۰ کیلوگرم، حامد امیرزاده مقابل «هوری آکیتو» ژاپنی شکست خورد. در وزن ۶۳.۵ کیلوگرم، سید علی‌اکبر میراحمدی نتیجه را به «صبیرخان» از...
به گزارش قدس انلاین به نقل از ایسنا، امروز (سه‌شنبه - ۲ آبان ۱۴۰۲) در دومین روز رقابت‌های بوکس قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا ۲۰۲۳ قزاقستان، تیم ایران پنج نماینده در رده سنی جوانان داشت که چهار باخت و یک پیروزی، حاصل تلاش آنها روی رینگ این رقابت‌ها بود. نتایج نمایندگان ایران در مبارزات امروز: در وزن ۵۱ کیلوگرم، مهدی کاظمی مغلوب «آریان» از هند شد تا به این ترتیب، از گردونه رقابت‌ها کنار برود. در وزن ۵۷ کیلوگرم، رضا فضلی برابر «کانی‌بیک اولو» از قرقیزستان به برتری رسید. او در مرحله یک چهارم نهایی مقابل «نیکیل» از هند روی رینگ می‌رود. در وزن ۶۰ کیلوگرم، حامد امیرزاده مقابل «هوری آکیتو» ژاپنی شکست خورد. در وزن ۶۳.۵ کیلوگرم، سید علی‌اکبر...
سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی گفت: مسابقات جهانی روی عملکرد ما در بازیهای آسیایی هانگژو هم اثر گذاشت... سرمربی تیم ملی کشتی فرنگی درباره مسائل مختلفی از جمله افت محمدرضا گرایی صحبت کرد. به گزارش طرفداری، حسن رنگرز در نشست خبری که امروز (یکشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۲) در ساختمان فدراسیون کشتی برگزار شد، اظهار داشت: تقریبا ۳۸۰ روز است افتخار به عهده گرفتن هدایت تیم ملی کشتی فرنگی را دارم. در مسابقات مختلفی شرکت کردیم و به لطف خدا قهرمان شدیم. با تیمی جوان و بدون در اختیار داشتن محمدهادی ساروی، محمدرضا گرایی و امین میرزازاده باز هم قهرمان شدیم. در آسیایی نیز موفق بودیم و بعد به بلگراد رسیدیم. سعی کردیم چرخه انتخابی تیم ملی را تعریف و اجرا کنیم....
مختاری رئیس اتحادیه نانوایان خراسان جنوبی گفت: طی دو ماه گذشته کاهش وزن چانه نان به دنبال افزایش قیمت خمیر مایه به تصویب کارگروه آرد و نان استان رسید که در کارگروه کشوری مورد تأیید قرار نگرفت و مقرر شد وزن چانه به مقدار قبل بازگردد که این موضوع، دغدغه‌ای برای نانوایان شده است. او افزود: نانوایان به دنبال کاهش چانه نان هستند تا افزایش قیمت خمیرمایه، سبب ضرر آنها نشود. مختاری اظهار کرد: خواسته دیگر نانوایان در خصوص کاهش سهمیه آرد برخی نانوایی‌ها است که این سهمیه براساس میزان تراکنش‌ها و فروش تعداد نان به مشتریان براساس جمعیت هر محله برای نانوایی‌ها از طریق سامانه کشوری ثبت و به نانوا‌ها اعلام می‌شود. رئیس اتحادیه نانوایان خراسان جنوبی بیان کرد:...
عضو تیم ملی کشتی فرنگی گفت که جو اولین مسابقه جهانی بزرگسالان او را تحت تأثیر قرار نداده و تنها ایرادش عدم اجرای تاکتیکی بوده که تمرین کرده بود. - اخبار ورزشی - ایمان محمدی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم درباره عملکردش در مسابقات جهانی 2023 بلگراد که حذفی زودهنگام از دور رقابت‌ها داشت، عنوان کرد: اشتباه کردم، بعد از باخت متوجه شدم که ایرادم چه بود. در واقع تاکتیک‌هایی که روی آنها کار کرده بودیم را فراموش کردم اجرا کنم. کار خودم ایراد داشت.وی که مقابل تیبیلوف کشتی‌گیر صربستان شکست خورد و با شکست حریفش در مرحله نیمه‌نهایی، نتوانست در گروه شانس مجدد کارش را دنبال کند، درباره اینکه آیا تحت تأثیر جو مسابقات جهانی بزرگسالان قرار...
شاید همه ما در دوره‌ای از زندگی خود برای کم‌کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام، رژیم‌های مختلفی را امتحان کرده باشیم یا دوستان و آشنایان پیشنهادات مختلفی در این خصوص به ما داده باشند و در اینترنت به موارد زیادی در این خصوص برخورده باشیم. اما یکی از رژیم‌هایی که این روزها بیشتر مورد توجه قرار گرفته؛ رژیم کتوژنیک است. برای بسیاری از ما این رژیم و ماهیت آن تا حدودی ناشناخته است یا سؤالات زیادی در خصوص آن داریم. به گزارش همشهری، در حال حاضر یکی از رایج‌ترین رژیم‌های لاغری در جهان رژیم کتوژنیک است که بر پایه پروتئین و چربی سالم بنا شده است. در دنیای رژیم‌های کاهش‌وزن، برنامه‌های غذایی کم‌کربوهیدرات و پروتئین بالا، اغلب توجه بیشتری...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال دیلی بررسی که نتایج آن اخیر در دانمارک انجام شده است، نشان می‌دهد نوزادان با وزن پایین هنگام تولد یعنی کمتر از ۲٫۵ کیلوگرم در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال سوخت‌وساز یا متابولیسم» (MASLD) هستند که قبلاً به نام «کبد چرب غیرالکلی» (NAFLD) شناخته می‌شد. این عارضه ممکن است در دوران کودکی، نوجوانی یا جوانی ظاهر شود، یافته‌های این بررسی نشان می‌دهد بچه‌هایی که با وزنی کمتر از دهمین صدک وزن طبیعی به دنیا می‌آیند، در مقایسه با کسانی که در هنگام تولد وزن طبیعی دارند، ۳ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به MASLD در اوایل زندگی قرار دارند. شایع‌ترین علت بیماری مزمن کبدی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مدیکال دیلی بررسی که نتایج آن اخیر در دانمارک انجام شده است، نشان می‌دهد نوزادان با وزن پایین هنگام تولد یعنی کمتر از ۲٫۵ کیلوگرم در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به «بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال سوخت‌وساز یا متابولیسم» (MASLD) هستند که قبلاً به نام «کبد چرب غیرالکلی» (NAFLD) شناخته می‌شد. این عارضه ممکن است در دوران کودکی، نوجوانی یا جوانی ظاهر شود، یافته‌های این بررسی نشان می‌دهد بچه‌هایی که با وزنی کمتر از دهمین صدک وزن طبیعی به دنیا می‌آیند، در مقایسه با کسانی که در هنگام تولد وزن طبیعی دارند، ۳ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به MASLD در اوایل زندگی قرار دارند. شایع‌ترین علت بیماری مزمن کبدی...
ملی‌پوش اصفهانی تیم تکواندوی جانبازان و معلولین کشور گفت: همه ما برای کسب مدال خوش‌رنگ طلا تلاش می‌کنیم و امید داریم تا در هر پنج وزن به مدال طلا دست پیدا کنیم. رومینا چمسورکی پیش از اعزام به مسابقات پارا آسیایی هانگژو، در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: دو سال است که به صورت مداوم در اردوهای تیم ملی هستیم تا به اهداف اصلی که مسابقات پارا آسیایی و پارا المپیک است برسیم و در آن مسابقات خوب ظاهر شویم. وی ادامه داد: نزدیک به سه ماه است اردوی آماده سازی اصلی برای مسابقات هانگژو شروع شده است. قبل از این اردو به مسابقات قهرمانی جهان که به میزبانی لبنان برگزار شد اعزام شدیم که موفق به کسب...
به گزارش خبرنگار مهر، الهه سقایی شامگاه چهارشنبه در جمع خبرنگاران چهارمحال و بختیاری، اظهار کرد: از ابتدای مهرماه ۶ مورد فوت نوزادان در بخش نوزادان بیمارستان هاجر به وقوع پیوسته است. وی افزود: چهار مورد فوت نوزادان ناشی از نارس بودن آنها بوده است، این نوزادان اغلب دچار بیماری‌های زمینه‌ای همچون مشکلات ریوی هستند، ممکن است در کنار آن نقص سیستم ایمنی نیز داشته باشند. فوق تخصص نوزادان بخش NICU بیمارستان هاجر شهرکرد ادامه داد: به صورت کلی در نوزادان نارس شاهد نقص سیستم ایمنی سه تا ده برابری نسبت به نوزادان دیگر هستیم. سقایی عنوان کرد: حتی نوزادان سالم نیز نسبت به بزرگسالان سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند. وی خاطرنشان کرد: یکی از موارد فوتی علاوه بر نارس بودن...
فرارو- در مورد عدد روی ترازو وحشت نکنید. به گفته یک متخصص تغذیه بدن شما هم چنان می‌تواند از یک رژیم غذایی سالم یا برنامه تمرینی بهره‌مند شود حتی اگر وزن کم نمی‌کنید. کاهش وزن یک انگیزه محبوب برای تغییر رژیم غذایی است. با این وجود، این تنها یا حتی معنی‌دار‌ترین دلیل برای سالم‌تر خوردن نیست. به گزارش فرارو به نقل از اینسایدر، واقعیت آن است که سلامتی مان می‌تواند تقریبا روی همه چیز تاثیر بگذارد. به همین ترتیب، یک برنامه ورزشی جدید ممکن است به کاهش وزن شما کمک نکند، اما قادر خواهد بود خلق و خو، خواب یا استقامت شما را بهبود بخشد. تغییرات مثبت در انرژی، سلامت روان، گوارش و سایر عوامل دلایل خوبی برای حفظ عادات...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد